為扎實(shí)做好新冠肺炎疫情防控形勢(shì)下的學(xué)生心理健康教育工作,，增強(qiáng)心理健康教育工作的實(shí)效性，進(jìn)一步筑牢思想防線,，扎實(shí)推進(jìn)疫情防控期間學(xué)生的心理健康教育,，2022年9月15日，宜賓市南溪區(qū)長(zhǎng)慶學(xué)校推出心理防疫微課——《負(fù)面情緒消消消》,。

微課中,，南溪區(qū)長(zhǎng)慶學(xué)校專(zhuān)職心理教師鄒容老師帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、識(shí)別負(fù)面情緒以及在疫情之下產(chǎn)生負(fù)面情緒應(yīng)該如何調(diào)整,，主要內(nèi)容有三個(gè)方法：一是接納變化,，積極調(diào)整，意識(shí)到變化的存在,，利用“蝴蝶拍”技術(shù)穩(wěn)定身心,；二是多做運(yùn)動(dòng)，從而減少壓力,；三是換個(gè)角度看問(wèn)題,，發(fā)現(xiàn)其中不一樣的地方，積極樂(lè)觀面對(duì),。最后利用小活動(dòng)“處理白紙上的小黑點(diǎn)”,，讓學(xué)生充分發(fā)揮想象，從而更好地去理解和調(diào)節(jié)負(fù)面情緒,。

通過(guò)本次心理健康教育活動(dòng),，全體學(xué)生知道了如何調(diào)整自己的情緒，健康快樂(lè)成長(zhǎng),！“疫”路有愛(ài),，心向陽(yáng)光，風(fēng)雨路上,，讓我們手拉手,，一起乘風(fēng)破浪，努力前行?。徝?溫月英）