為落實(shí)教育部辦公廳《關(guān)于開展第5個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》要求,，營造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步了解掌握科學(xué)用眼,、愛眼護(hù)眼等有關(guān)知識(shí),，精準(zhǔn),、科學(xué),、高效防控近視,，呵護(hù)視力健康,，擁抱光明未來。日前,，廣元市利州區(qū)大東英才學(xué)校在全校范圍內(nèi)開展了“愛護(hù)眼睛,，守住光明”近視防控宣傳教育活動(dòng)。
眼睛是心靈的窗戶
共同呵護(hù)好孩子的眼睛
讓他們擁有一個(gè)光明的未來
是全社會(huì)共同的責(zé)任,！
近視眼的主要原因
遺傳因素
國內(nèi)外學(xué)者認(rèn)為,，近視有遺傳傾向，特別是600度以上的高度近視者,。這種近視稱先天性近視,，一般在六歲以前就顯示了。因此,，國內(nèi)外學(xué)者著重從這方面進(jìn)行研究,。已有報(bào)告揭示，與眼睛有關(guān)的基因密碼至少有10萬種,，經(jīng)過從眼睛周圍20多種基因找起,，已發(fā)現(xiàn)其中兩種基因似乎和近視密切相關(guān)，其中一種存在于眼睛外圍結(jié)構(gòu)里,，另一種存在于負(fù)責(zé)傳遞影像資訊的視神經(jīng)里研究者還對(duì)250個(gè)家庭進(jìn)行深入的研究,，發(fā)現(xiàn)高度近視者，其父母也有高度近視,，而且隨著年齡的增長(zhǎng),，近視度數(shù)也逐漸加深。20歲以后,，近視還有發(fā)展的趨勢(shì),，眼球前后徑還在不斷變長(zhǎng)。其原因是青年時(shí)期,，內(nèi)分泌活躍,，且不穩(wěn)定，又不注意用眼衛(wèi)生,，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種抑制因素，造成近視度數(shù)不斷增加,。
發(fā)育因素
學(xué)者們認(rèn)為,，嬰兒眼球較小，故均為遠(yuǎn)視眼,。但隨著年齡的增長(zhǎng),，至青春期發(fā)育至正常,，眼軸24毫米。如果發(fā)育過度,，眼軸過長(zhǎng),，則成為近視。一般都低于600度,。輕度近視多在學(xué)齡時(shí)開始,，20歲后停止發(fā)展。如幼年時(shí)期進(jìn)展很快,，15—20歲時(shí)發(fā)展迅速,，以后逐漸減慢。此種高度近視,，常超過600度,，多伴有明顯眼軸增長(zhǎng)和眼底變形。這種發(fā)育性近視,，女孩多在13歲以前,，男孩多在15歲以前最容易發(fā)生。
環(huán)境因素
環(huán)境因素是可以改變與防控的,。主要包括：
1.光照環(huán)境：家里燈光不合理,，臺(tái)燈使用不正確。
2.飲食環(huán)境：挑食,，偏食,，吃過多甜食等。
3.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,，使用手機(jī),，電腦，看電視無節(jié)制,。
4.坐姿習(xí)慣：讀書寫字姿勢(shì)不正確,，頭歪斜，握筆姿勢(shì)不正確,，寫字桌椅高度不匹配,。
5.其他習(xí)慣：走路或者坐公交車時(shí)看書、玩手機(jī),。
近視的矯正方法
根據(jù)小孩“近視”病情,，選擇合適的方法：
1.無近視或?yàn)榧俳暎ㄉ⑼?yàn)光確診），但視力時(shí)好時(shí)壞,，預(yù)防方法如下：
（1）限制看書,、寫字距離，要求距離>30cm，選擇合適的護(hù)眼燈,，使用動(dòng)態(tài)光源照明,，看電視、電腦,、書每小時(shí)休息5～10分鐘,，嚴(yán)禁趴著看、偏頭看,。
（2）使用遠(yuǎn)化鏡（靜態(tài)或自動(dòng)式)等,，如用遠(yuǎn)化鏡看書寫字，可不必控制看書姿勢(shì),、時(shí)間及距離,，因?yàn)檫h(yuǎn)化鏡可以抵消看近并自動(dòng)矯正坐姿。
（3）進(jìn)行調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練,，接觸戶外動(dòng)態(tài)變化的光線,，使眼睛調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，提高調(diào)節(jié)靈敏度等視覺功能,，可延緩近視發(fā)生發(fā)展,。
2.50～225度近視（散瞳驗(yàn)光確診）：
（1）戴鏡，首次視力矯正到1.0,，復(fù)診矯正到1.2,。
（2）每半年驗(yàn)光一次，動(dòng)態(tài)觀察近視變化,；
（3）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，并矯正寫字姿勢(shì)。
3.250～575度近視（散瞳驗(yàn)光確診）：
（1）戴鏡：視力矯正到1.2,，整天戴,；
（2）加強(qiáng)眼部視功能訓(xùn)練，訓(xùn)練調(diào)節(jié)功能,，調(diào)節(jié)靈敏度功能,。
4.600度以上高度近視（散瞳驗(yàn)光確診）：
（1）戴鏡：視力矯正到1.0，整天戴,；
（2）注意不要做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，防止造成視網(wǎng)膜脫落等眼部疾病。
5.近視發(fā)展快（每年發(fā)展超過100度）：
（1）戴鏡：視力矯正到1.2,，整天戴,；
（2）定期復(fù)查，追加視功能訓(xùn)練,，減少視近時(shí)間,。
6.高度近視伴弱視（<8歲）：
（1）戴鏡：視力矯正到最佳視力，整天戴,；
（2）弱視治療：盡可能治到1.0以上,，有助預(yù)防高度近視引起的眼底出血、視網(wǎng)膜脫離及視力,、失明,；
7.近視伴有200度以上的散光（或以散光為主的近視）：
（1）戴鏡：視力矯正到1.2，10歲以下,。
預(yù)防與控制
1.增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，最好保證每天有2小時(shí)以上接觸自然光。
2.每天堅(jiān)持做眼保健操,、眼球操,。
3.堅(jiān)持做到三個(gè)“一”，即：眼離書本一尺,，胸離桌邊一拳,，手離筆尖一寸。
4.注意用眼光線,，不宜在過強(qiáng)或過暗的光線下看書,，宜選用動(dòng)態(tài)光源 。
5.選用合適的護(hù)眼燈,，并保證室內(nèi)照明與臺(tái)燈同時(shí)打開,。
6.看書寫字時(shí)40-45左右眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，調(diào)節(jié)瞳孔,，緩解眼疲勞,。
7.使用電腦不宜連續(xù)超過一小時(shí)，并保證室內(nèi)光線照明,。
8.看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平,；眼與熒光屏的距離是電視斜對(duì)角線的3-5倍，室內(nèi)燈光同時(shí)照明,。
9.佩戴具有離焦鏡片框架眼鏡,。
10.飲食調(diào)整：飲食方面盡量少吃甜食，不喝碳酸飲料,，多吃營養(yǎng)均衡的食物,，多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物,，如新鮮的蔬菜,、水果等。
11.充足睡眠：一定要保證充足的睡眠時(shí)間,可以使眼睛得到充分的放松,。小學(xué)生盡量保證10個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,，初中生為9個(gè)小時(shí)，成年后應(yīng)達(dá)到7-8個(gè)小時(shí)。
12.定期檢查：未成年人盡量做到3個(gè)月復(fù)查一次眼部的情況,，成年人最好半年復(fù)查一次,，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，預(yù)防眼睛近視,。
愛護(hù)眼睛,，守住光明！利州區(qū)大東英才學(xué)校高度重視青少年學(xué)生近視防控工作,，學(xué)校結(jié)合“五項(xiàng)管理”,，多措并舉，扎實(shí)開展體質(zhì)健康測(cè)試工作,，深入分析視力健康檢查數(shù)據(jù),，認(rèn)真組織開展“一日三操”，積極創(chuàng)設(shè)視力保護(hù)良好環(huán)境,，學(xué)校自2020年起,，全面更新升級(jí)室內(nèi)燈光及多媒體設(shè)備，實(shí)現(xiàn)“護(hù)眼燈”全覆蓋,，學(xué)生近視率得到有效控制,，近視防控工作成果顯著。
愿我們攜起手來,，共同營造視力健康文化氛圍,，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)，合力推動(dòng)近視防控工作,，給孩子一個(gè)光明的未來?。ㄆ褠勖鳎?/span>