為有效幫助同學(xué)們正確認識并科學(xué)管理、調(diào)節(jié)自己的情緒,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),，緩解疫情環(huán)境下居家學(xué)習(xí)學(xué)生可能出現(xiàn)的恐慌、焦慮,、抑郁等消極情緒,，2022年9月23日上午,，宜賓市南溪區(qū)黃沙鎮(zhèn)初級中學(xué)校心理專職教師任金明線上作了以《疫情居家情緒調(diào)節(jié)》為主題的心理輔導(dǎo)課,。

任老師詳細介紹了疫情期間學(xué)生可能出現(xiàn)的情緒類型，學(xué)生明白了要正視,、接納自己正常,、合理的負面情緒,，并懂得通過尋求社會支持、自我調(diào)節(jié)等方法及時疏解自己的各種消極情緒,，平和度過疫情封控這段時間,。課上，學(xué)生們認真收聽,，收獲良多,。

任老師引導(dǎo)同學(xué)們要積極做好自我防護工作，與父母在家里體驗各種有趣的娛樂活動和藝術(shù)活動,，合理膳食,，保證充足的睡眠，控制自己每天接收疫情有關(guān)信息不超過半小時,，同學(xué)之間不傳播有關(guān)疫情的假消息,，用實際行動緩解焦慮情緒。

自疫情發(fā)生以來,，宜賓市南溪區(qū)黃沙中學(xué)高度重視學(xué)生的心理健康教育,，統(tǒng)籌安排，主動作為,。線上心理輔導(dǎo),，旨在緩解學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間的心理波動和懈怠情緒，幫助學(xué)生更好適應(yīng)居家學(xué)習(xí)生活,、提高居家學(xué)習(xí)自主性,。南溪區(qū)黃沙鎮(zhèn)初級中學(xué)校將持續(xù)開展相關(guān)活動，全力保障疫情期間線上教學(xué)活動,，在保障師生身心健康的基礎(chǔ)上,，切實保證線上線下實質(zhì)等效。（龔敏 任金明）