隨著時代的發(fā)展，手機(jī)的使用已經(jīng)非常的普遍化,，越來越多的孩子在一個極低的年齡就獲得了人生的第一部手機(jī),。越來越多的父母也開始苦于如何改變孩子玩手機(jī)的習(xí)慣，父母與孩子因手機(jī)問題產(chǎn)生了大量沖突,。

      那么,，家長該如何解決孩子沉迷手機(jī)的問題呢？南充精神衛(wèi)生中心心理服務(wù)中心的曹昆明老師有以下幾點(diǎn)建議供家長們參考,。

一,、理解孩子的需求

     青少年正處于成長發(fā)育期，對世界上一切都充滿了好奇心和探索欲,，喜歡未知新鮮的東西,，而通過手機(jī)可以發(fā)現(xiàn)不同的世界，滿足自己的好奇心,。如果一味壓制孩子需要,，會帶來逆反效果，孩子可能會變得更加渴望玩手機(jī),。家長們應(yīng)理解孩子的需要,，在一定程度上接納孩子玩手機(jī)的行為，減少不必要親子沖突和誤解,。

二,、耐心平等溝通

     法國精神分析家認(rèn)為青少年時期是其人生主體性發(fā)展的重要階段。進(jìn)入青春期后,，青少年主體性得以更為快速的發(fā)展,，青春期的孩子，具有較強(qiáng)的自我意識和獨(dú)立意識,，有點(diǎn)固執(zhí)和叛逆,。如果在孩子玩手機(jī)時采取強(qiáng)制措施，比如沒收手機(jī),，打罵孩子,，則他們會覺得自尊心受到傷害,，產(chǎn)生逆反心理，做事情總是跟著父母對著干,，長此以往,，破壞父母和孩子的關(guān)系。

三,、做好榜樣

      身教重于言傳,，如果家長們一方面自己都時刻抱著手機(jī)玩，另一方卻要求并限制孩子玩手機(jī),，孩子內(nèi)心就會不服,，也會學(xué)著家長的樣子去玩手機(jī)，不經(jīng)意間會模仿家長的行為,。所以說家長們應(yīng)該做好表率,，在孩子們面前合理使用手機(jī)，給孩子樹立一個良好的榜樣,。

四,、給孩子設(shè)定玩手機(jī)的原則和規(guī)矩

      家長要和孩子商量，制定出玩手機(jī)的規(guī)矩,，并且盡量讓孩子遵守,。家長不是給予孩子一套規(guī)則或者命令，而是應(yīng)當(dāng)與孩子探討,，比如征求孩子的意見,，每天或在周末時想要玩多少時間，在這個過程中家長進(jìn)行預(yù)先評估,，孩子提出手機(jī)使用計(jì)劃的可行性與可操作性,，明確告知孩子如果自己制定的計(jì)劃完成不了，結(jié)果會怎樣,，孩子自己要承擔(dān)什么,。

      學(xué)生在家庭生活中對手機(jī)產(chǎn)生依賴，主要是回家后缺乏社區(qū)活動,、體育鍛煉以及相應(yīng)的閱讀活動等,。建議家長安排好孩子的課外活動，多帶孩子參加社區(qū)活動,、體育鍛煉等,。

     同時，孩子在周末完成學(xué)業(yè)任務(wù)后,，家長可以讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)接觸電子產(chǎn)品,，引導(dǎo)孩子健康上網(wǎng)、綠色上網(wǎng),，避免沉迷游戲,。

來源： 南充精神衛(wèi)生中心