為有效減少近視發(fā)生,，共同守護(hù)光明未來(lái),，3月19日,，第8個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月啟動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)交流活動(dòng)暨青島市中小學(xué)校衛(wèi)生工作會(huì)議在嶗山區(qū)松嶺路小學(xué)召開(kāi),，多措并舉,，防控近視,。

首先,，兒童青少年近視防控工作需持續(xù)改革創(chuàng)新,，各部門要積極營(yíng)造愛(ài)眼,、護(hù)眼、關(guān)注青少年近視防控的積極宣傳氛圍,，關(guān)口前移,，堅(jiān)持把近視眼防控重點(diǎn)放在預(yù)防工作上。

一,、部門聯(lián)動(dòng),，多管齊下

從國(guó)家層面，已經(jīng)引起了足夠重視,。全國(guó)近視防控宣傳月一開(kāi)展到了第8個(gè),。主辦城市也在不斷變換，目的就是為了讓全國(guó)上下齊心協(xié)力,，共同營(yíng)造愛(ài)眼護(hù)眼,、預(yù)防近視的氛圍；共同探索和嘗試近視防控的有效舉措,。

那么,，作為教育主管部門，更有責(zé)任和義務(wù)宣傳和落實(shí),，開(kāi)展宣傳活動(dòng),、制定相關(guān)制度及要求，硬性要求和指導(dǎo)學(xué)校開(kāi)展好近視防控工作,。

學(xué)校則是與學(xué)生“距離”最近的部門,，是宣傳和近視防控措施落實(shí)落地的“主力軍”。學(xué)校應(yīng)責(zé)無(wú)旁貸,，主動(dòng)作為,，落實(shí)上級(jí)部門制度要求、積極探索防控舉措,、指導(dǎo)學(xué)生及家長(zhǎng)做好學(xué)生近視防控,。

家庭教育在學(xué)生身心健康、智力發(fā)展、習(xí)慣養(yǎng)成等有著舉足輕重的作用,。學(xué)生在家時(shí)間比在校時(shí)間更長(zhǎng),。所以，監(jiān)護(hù)人務(wù)必主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,、教育監(jiān)督,、配合各部門落實(shí)孩子們的近視防控。特別是時(shí)間較長(zhǎng)的寒暑假,，需要監(jiān)護(hù)人鞏固學(xué)校近視防控成果,，避免“返家即反彈”。

二,、舉措有效,、長(zhǎng)期堅(jiān)持

預(yù)防近視的方法和措施是多方面的,，包括合理用眼,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣等,。

國(guó)家要成立研發(fā)團(tuán)隊(duì),，研發(fā)各種護(hù)眼產(chǎn)品，比如教室護(hù)眼照明燈,、一體機(jī),、視力監(jiān)測(cè)及檢測(cè)儀器等，并配送正品到教育相關(guān)部門,，確保學(xué)生使用的是官方正品,，而不是各自網(wǎng)絡(luò)購(gòu)買五花八門的偽劣產(chǎn)品。

教育主管部門要加大投入,，改善學(xué)校照明系統(tǒng),，組織開(kāi)展多形式的護(hù)眼愛(ài)眼活動(dòng)。

學(xué)校購(gòu)買有利于視力保護(hù)的課桌椅,、開(kāi)展健康閱讀習(xí)慣培養(yǎng),、堅(jiān)持每天兩次眼保健操、堅(jiān)持課外活動(dòng)開(kāi)展,、室外體育運(yùn)動(dòng),、報(bào)賬學(xué)生午休、精選課后作業(yè),、控制書面作業(yè)時(shí)間,、盡量減少電子產(chǎn)品教學(xué)時(shí)間、開(kāi)展戶外踏青拉練......

監(jiān)護(hù)人要保障學(xué)生睡眠時(shí)間（小學(xué)生每天10小時(shí),、初中生每天9小時(shí),、高中生每天8小時(shí)）、控制看電視玩手機(jī)時(shí)間（看電視3米以外每次不超過(guò)30分鐘、玩手機(jī)等電子產(chǎn)品每次不超過(guò)20分鐘）,、為學(xué)生購(gòu)買正規(guī)護(hù)眼照明燈,、進(jìn)行定期的驗(yàn)光和視力檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理......

另外,，合理膳食也有利于改善和保護(hù)視力,。

平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是給予鞏膜營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源,，可以增加鞏膜的堅(jiān)韌性,。而且蛋白質(zhì)有人體所需要的氨基酸，可以提供給脆弱的眼睛所需要的物質(zhì),。含蛋白質(zhì)較多的食物有:牛奶,，雞蛋，雞肉,，黃豆,，堅(jiān)果等。

平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)鈣,，鈣是鞏膜的主要元素,，鈣多了就可以增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，對(duì)近視眼是很有好處的,。含鈣較多的食物有:牛奶,，豆制品，花生,，蝦皮等,。

鋅對(duì)眼睛有益，因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用,。維生素A的吸收離不開(kāi)鋅,，維所以應(yīng)當(dāng)多吃含鋅的食物。含鋅較多的食物有:牡蠣,，動(dòng)物肝臟,，花生，魚,，蛋,，奶等。

鉻是人體內(nèi)必需的微量元素,，鉻對(duì)人體有各種重要作用,。鉻的存在與造成視力減退和近視密切相關(guān)，多吃含鉻的食物可以延緩視力的減退,。含鉻較多的食物有:牛肉,，黑胡椒,，糙米，玉米,，小米,，粗面粉，紅糖等,。

總的來(lái)說(shuō),，近視防控需要多部門關(guān)注作為、需要有效措施落實(shí)并堅(jiān)持,、更需要學(xué)生個(gè)體從知識(shí)上了解危害和保護(hù),、思想上重視、行動(dòng)上堅(jiān)持,。愿莘莘學(xué)子都有“光明”前途,。

（作者：陳剛 作者單位：遂寧市安居區(qū)三家鎮(zhèn)大安逸夫小學(xué)校）