五月的天，生機(jī)盎然,，熱情洋溢,。“5·25”心理健康日,，這是一個(gè)關(guān)愛(ài)自我,，提高自身心理素質(zhì)的節(jié)日。為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí),，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康,、提高學(xué)校學(xué)生心理素質(zhì)，宜賓市南溪區(qū)第四中學(xué)校開(kāi)展了“筑夢(mèng)青春,，心向陽(yáng)生”系列活動(dòng),。

自我心理調(diào)適——心理主題班會(huì)

南溪區(qū)第四中學(xué)校各個(gè)班級(jí)開(kāi)展了“自我心理調(diào)適”主題班會(huì)。該校各班班主任積極組織開(kāi)展,，將各類(lèi)心理調(diào)適方法通過(guò)演示和講授的方法教給本班學(xué)生,，其中包括合理宣泄、心理暗示和放松療法等方法,，以此提高同學(xué)們的情緒調(diào)適能力,。

心理學(xué)冷知識(shí)——心理趣味知識(shí)角

為提升同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的關(guān)注度，“心理角”活動(dòng)在南溪區(qū)第四中學(xué)校展開(kāi),。一些奇妙的心理學(xué)冷知識(shí),，讓同學(xué)們大開(kāi)眼界。

溫暖你和我——善意傳遞活動(dòng)

一張平平無(wú)奇的小紙條,，一句親切溫馨的話(huà)語(yǔ),，或許能夠帶給身邊人一些溫暖，掃去他心中的陰霾,。在班主任的組織下,，一些班級(jí)發(fā)起了善意傳遞活動(dòng)，希望通過(guò)小小紙條的美好祝愿,，讓愛(ài)與善意在校園中流動(dòng),，增強(qiáng)同學(xué)們的聯(lián)結(jié)。

專(zhuān)注力大挑戰(zhàn)——舒爾特方格

25宮格內(nèi)有亂序排列的25個(gè)數(shù)字,，同學(xué)們?cè)谝?guī)定時(shí)間內(nèi)按1到25的順序依次指出并讀出數(shù)字,，過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)誤，即算完成挑戰(zhàn),。訓(xùn)練了同學(xué)們注意力集中,、分配、控制的能力,。

找回心靈的寧?kù)o——曼陀羅繪畫(huà)

繪畫(huà)療法是一種特殊的心理療法,，同學(xué)們進(jìn)行了“曼陀羅繪畫(huà)減壓”體驗(yàn)活動(dòng)。通過(guò)曼陀羅繪畫(huà),，我們可以靜心,；可以釋放不良情緒；可以學(xué)習(xí)活在當(dāng)下,；可以激活內(nèi)在能量,，教會(huì)我們單純、快樂(lè)地創(chuàng)造和玩耍,！

本次開(kāi)展的系列活動(dòng)受到了同學(xué)們的廣泛歡迎和喜愛(ài),，為推廣心理健康理念注入了新的活力。未來(lái),，南溪四中將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康成長(zhǎng),，加強(qiáng)心理健康教育工作，為其營(yíng)造一個(gè)更加健康,、和諧,、積極向上的校園環(huán)境。（龔敏 陳紹萍 來(lái)源：宜賓市南溪區(qū)第四中學(xué)校）