“心靈的蛻變，始于自我探索的旅程,。如同破繭成蝶，每一次心靈的覺醒都能帶來生活的全新色彩,?！北诌@一理念，我校積極響應(yīng)四川省教育廳《關(guān)于開展學生心理健康宣傳教育月活動的通知》,，精心策劃并實施了一系列精彩紛呈的活動,。我們致力于打造一個充滿正能量的校園環(huán)境，讓每一位師生的心靈得到滋養(yǎng),，心態(tài)得到調(diào)適,，從而共同繪制出一幅幅生動活潑的生活畫卷。

Part1智慧啟迪

心理健康知識科普

五月,，溫柔浪漫,，詩意繾綣，一場專業(yè)的心理科普之旅,，點亮了師生們內(nèi)心的明燈,。從心理健康的起源到全人健康的理念，我們深入挖掘了身心健康的內(nèi)涵,，分享了人際交往的智慧,，引導學生們學會在校園中建立積極的人際聯(lián)系，掌握情緒調(diào)適的奧秘,，學會平息憤怒的波濤,，保持內(nèi)心的寧靜。同時,，對抑郁情緒與抑郁癥進行了細致的區(qū)分,，提升了大家對心理健康重要性的認識。面對考試的壓力,，我們提供了心理調(diào)適的策略,，鼓勵學生們以平和的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

Part2 減壓寶典

畢業(yè)班考前心理調(diào)適手冊

為更好的幫助高三初三的孩子以最好的狀態(tài)迎接即將到來的人生大考,，學校青少年心理健康中心精心編撰,，從學習,、睡眠、人際,、放松,、能量、答疑等多個維度,，提供了專業(yè)的指導和建議,，幫助學生們以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

Part3 關(guān)愛心靈健康,，演繹活力青春

首屆校園心理情景劇大賽

“校園心理情景劇”是一種團體心理輔導方式,，在心理劇的基礎(chǔ)上衍生出來的一種校園文化形式。它是通過舞臺的形式重現(xiàn)生活中的心理活動和心理沖突,，讓學生“自己演,，演自己”，把“大道理”用“心理劇”的形式呈現(xiàn)出來,，在輕松愉快的氣氛中學到一些解決心理問題的方法,，得到一些有益的啟示，調(diào)節(jié)學生間的互動和交流,，增進學生間的感情和友誼,讓學生健康快樂地成長,。

Part4 班級共鳴

心理健康主題班會

學校組織各班開展心理健康主題班會，讓學生們在輕松的氛圍中探討了心理健康的重要性,，增強了班級的凝聚力和學生的自我關(guān)愛意識,。

Part5 旗幟下的誓言

“悅己者自成山海”國旗下演講

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家早上好,。

悅己者自成山海，自愛者生而無畏,。叔本華說過：“為了和其他人一樣,，我們失去了四分之三的自己?！眱?yōu)秀的生活狀態(tài),，不是仰望別人，而是把自己活成一道風景,。人生人來人往人山人海,，自己自由自在自尊自愛。開滿鮮花的路,，站在山頂才能看到,，或許，你想要的溫暖與希望就在那里,。

那么,，我們應(yīng)該如何登頂山峰呢，我認為有三個“yue”己——

第一,，閱己,，認清自己才能重建生活?！栋肷轿募分杏羞@么一句話,，“讀一百本書，不如把喜歡的書讀十遍,，把一本書讀十遍,，不如把自己的人生經(jīng)歷反省一遍，閱人,，真不如閱己,。”活得明白的人,，往往會在經(jīng)歷中認識自己,，在反省中成為自己。

第二,，越己,，優(yōu)于過去的自己，未來才可期,。人活著,，要在自我審視中看清方向，要在不確定中勇往直前,，昨天的暴雨不會淋濕今天的我們,。敢于突破自己的天花板，才能完成華麗的轉(zhuǎn)變,，堅持突破的人才會看到更多的風景,，真正的成長，是不斷超越曾經(jīng)的自己,。

第三,，悅己，取悅自己,，才是真正的自律,。要知道，世界是自己的,，與別人無關(guān),，人生短短三萬天，愛自己,，才能真正接納自己,。做自己,，才不辜負來這世間一趟。學會取悅自己,，人生才會取悅你,。人生如逆旅，你我皆行人,，唯有不斷閱己,，越己，悅己,，才能活出生命的意義,，擁有想要的生活。

我們不能左右天氣,，但可以改變心情,；不能改變?nèi)菝玻梢哉宫F(xiàn)笑容,，不能控制別人,，但可以改變自己?？刂谱约旱那榫w,，調(diào)整自己的心態(tài)，磨練自己,，使自己的內(nèi)心變得足夠強大,，做最好的自己，承受人生的風雨,。在這個充滿挑戰(zhàn)和機遇的時代,，讓我們攜手共進，用熱辣滾燙的生活態(tài)度去迎接每一個新的挑戰(zhàn),，去實現(xiàn)自己的山海,。

初三高三的哥哥姐姐們，現(xiàn)在離高考還有不到十天的時間,。少年不懼歲月長,，彼方尚有榮光在，立于皓月之邊,，不負星光之勢,，望于巨人之側(cè)，不頹好勝之心,，翻山越嶺,，全力以赴，只為一次改變,，追光而遇,，沐光而行,，愿你所想，皆你所愿,，我們在追光路上攜手共進,，共同出發(fā),，命運洪流不可阻擋,，我的答案是向前！ 又是一個充滿希望的早晨,，我們注視著莊嚴的五星紅旗和朝陽一同冉冉升起,，秋實有夢從春華開始，大海有夢從涓流開始,，未來有夢從現(xiàn)在開始,，我們有夢從這里開始，奮斗吧,，少年,！祝即將中考高考的學哥學姐們，在自己的戰(zhàn)場上熱辣滾燙,。

Part6 快樂驛站

“趣味減壓,，為心賦能”心理游園會

在緊張的考前氛圍中，“趣味減壓,，為心賦能”游園會為學生們提供了一個釋放壓力的平臺,。通過各種趣味游戲和活動，學生們在歡聲笑語中釋放了壓力,，為心靈注入了正能量,。

Part7 精英導航

特優(yōu)生團體輔導

我們特別邀請了成都七中學生心理中心主任陳艷萍老師，為高三特優(yōu)生進行了專業(yè)的團體輔導,，幫助學生們調(diào)整心態(tài),，讓他們以更好的狀態(tài)面對眼前的挑戰(zhàn)。

Part8 影像之窗

心理電影《青春變形記》觀賞

心理老師組織各班觀看心理電影《青春變形記》,，學生們對青春期的變化有了更深刻的理解,，學會了如何悅納自我，勇敢面對成長中的挑戰(zhàn),。

楊絳先生說：“我們曾如此期盼外界的認可,。到最后才知道，世界是自己的,。與他人毫無關(guān)系,。”當我們有了健康,、智識,、財富,、親友，并且具備感知幸福和獲得幸福的能力,，我們本身就是一個自足的圓,，不必為了外界的評價而迷失自己。青年一代應(yīng)當著眼于大地長天,，遠山滄海之間方襯生命遼闊,。因此，接納自己的瑕疵,，不會因為別人的反應(yīng)而惶恐不安,，不會因為外界的評價而自我懷疑，才是人生輕松快樂的秘訣,。正所謂“觀內(nèi)心而本自具足,，閱萬物而虛懷若谷”，五月雖已結(jié)束,，但它在校園中播下的心理健康的種子才剛剛開始發(fā)芽,。讓我們共同期待，這些種子在未來能夠開花結(jié)果,，為構(gòu)建和諧校園,、促進學生全面發(fā)展貢獻力量。

圖文來源：廣元外國語學校-吳建序