你好 新學(xué)期

猶記假期熱映的電影《哪吒2魔童鬧?！罚倪敢?“我命由我不由天” 的豪邁氣魄,，無畏無懼地直面挑戰(zhàn),，一路沖破艱難險阻。此刻,，新學(xué)期的號角已然在耳畔嘹亮奏響,，恰似催促著咱們抖擻精神，奮勇前行,。瞧瞧哪吒,，腳踩風(fēng)火輪，風(fēng)馳電掣般奔赴戰(zhàn)場,，多威風(fēng),！我們也要如同他一般,，滿懷著豪情與期待，大步邁向校園啦,！

【學(xué)生篇】

作息調(diào)適 食養(yǎng)安康

假期里,，不少同學(xué)在電視、游戲的陪伴下,，開啟了“晚睡晚起”模式,，生物鐘悄然紊亂。臨近開學(xué),，大家務(wù)必主動調(diào)整作息節(jié)律,，提前上床安歇,，循序漸進減少電子產(chǎn)品的使用時長,，同時適度增加戶外鍛煉頻次，依循計劃精細(xì)規(guī)劃日常安排,，力求與學(xué)校作息無縫銜接,。如此這般，方能于開學(xué)前夕重塑生活秩序,，驅(qū)散焦慮陰霾,。

規(guī)律的飲食更是同學(xué)們擁有強健體魄、飽滿精神的關(guān)鍵基石,。假期作息錯亂,，“早餐缺席、夜宵加餐” 等不良習(xí)慣悄然滋生,。故而,，開學(xué)前一周，請同學(xué)們悉心調(diào)整,，固定三餐時刻,，飲食風(fēng)格由春節(jié)的豐盛油膩轉(zhuǎn)向清淡營養(yǎng)，多攝入富含維生素的蔬果佳肴,，為身體注入滿滿活力,，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

謀定后動 溫故知新

古人云：“凡事預(yù)則立,，不預(yù)則廢,。” 新學(xué)期啟幕之際,，同學(xué)們當(dāng)依據(jù)自身學(xué)習(xí)特質(zhì)與成長需求,，精心擘畫新學(xué)期藍(lán)圖，明晰各階段學(xué)習(xí)目標(biāo),，科學(xué)統(tǒng)籌學(xué)習(xí)內(nèi)容與時間分配,，錨定奮進路徑,。同時，趁著開學(xué)的東風(fēng),，抓緊對寒假作業(yè)查漏補缺,，重溫過往學(xué)習(xí)筆記，夯實現(xiàn)有知識根基,，為新學(xué)期的知識攀登筑牢基石,。

未雨綢繆 從容以對

做好開學(xué)的心理調(diào)適至關(guān)重要。同學(xué)們不妨羅列一份開學(xué)清單,，悉心備齊文具,、書籍等必備物品，以平和豁達(dá)之心接納新學(xué)期的到來,。倘若開學(xué)前夕焦慮情緒悄然來襲,，切勿慌張，嘗試運用積極的心理暗示強化自我認(rèn)同,，輕聲告訴自己：“新學(xué)期,，新起點，超越自我,，新學(xué)期必勝,！” 這般鼓舞之語，定能振奮精神,，讓自信之光熠熠生輝,。

此外，同學(xué)們,，開學(xué)的鐘聲一敲響,，是不是感覺心里頭像揣了只小兔子，噗通噗通直蹦跶,？千萬別慌,，別害怕，這其實是大家在面對新開始時,，再正常不過的小情緒啦,！在課堂之上，一定要大膽地舉起你們的小手,，把腦海里那些新奇有趣的想法一股腦兒全倒出來,。別擔(dān)心答錯了會怎樣，這就好比是跟知識這位對手過招切磋,，每一次嘗試都是成長的寶貴機會,。要是和同學(xué)之間不小心鬧了點小別扭、有了小摩擦,，千萬別氣鼓鼓地較勁兒,，非得爭個高下,。學(xué)學(xué)哪吒豁達(dá)灑脫的勁兒，相視一笑,，把不愉快拋到九霄云外,，主動去和同學(xué)溝通交流，如此一來,，友誼的小船才能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng),，乘風(fēng)破浪。學(xué)習(xí)途中遇到難題,，絞盡腦汁也搞不定的時候,，千萬別灰心喪氣，耷拉著腦袋,。要時刻堅信自己擁有像哪吒那般 “三頭六臂” 的神通本事,，換個角度、換條思路重新審視,，說不定難題瞬間就會被你們打得落花流水,，潰不成軍,。

【家長篇】

溫情守護 聆聽心聲

開學(xué)的腳步漸近,，孩子們的情緒難免泛起漣漪，或低落消沉,，或急躁易怒,，或心神不寧。此時,，家長們的暖心陪伴尤為關(guān)鍵,。主動關(guān)注孩子情緒的微瀾，以孩子鐘愛的動漫,、影視劇等趣味話題為切入點,，開啟親子交流之門，讓歡聲笑語驅(qū)散陰霾,。當(dāng)孩子敞開心心扉傾訴內(nèi)心憂慮時,，家長們請專注傾聽，莫打斷,、莫指責(zé),、莫批評，循循善誘探尋焦慮根源,，給予積極反饋,，為孩子的焦慮情緒開辟疏解通道，注入源自家庭的心理能量,，助力孩子從容跨越心理難關(guān),。

環(huán)境賦能 助力收心

開學(xué)前夕,，家長們不妨攜手孩子，將注意力聚焦學(xué)習(xí)領(lǐng)域,。引導(dǎo)孩子整理起居空間,，讓書桌煥然一新，僅留存學(xué)習(xí)必需物品,。同游書城,、文具店，精心挑選新學(xué)期的知識裝備,，一場別開生面的 “收心儀式”,，可為孩子營造濃厚開學(xué)氛圍，使孩子對新學(xué)期滿懷憧憬,。

避開雷區(qū) 科學(xué)引導(dǎo)

收心之路,，需循序漸進，家長們還需留意幾處“雷區(qū)”,。

誤區(qū)一：忌 “急剎車”,。成長有其規(guī)律，收心不可一蹴而就,，作息調(diào)整需穩(wěn)步推進,，學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)逐步加碼，如此方能讓孩子平穩(wěn)適應(yīng),。

誤區(qū)二：忌 “一刀切”,。莫強行剝奪孩子的娛樂時光，尊重孩子意愿,，共商收心良策,，方能避免抵觸逆反情緒滋生。

誤區(qū)三：忌 “填鴨術(shù)”,。開學(xué)過渡階段,，切勿給孩子過度施壓，著力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣,，方為長遠(yuǎn)之道,。

誤區(qū)四：忌 “放風(fēng)箏”。孩子成長的每一步,，都離不開家長的悉心守護,，無論何時，請勿缺位,。

家長們,，孩子重新返回校園，開啟新一階段的學(xué)習(xí)征程，咱們可就是他們最堅實可靠的后盾呀,！千萬別整天把成績掛在嘴邊,，念叨個不停。多花些時間,，仔細(xì)瞅瞅孩子純真的笑臉,，那可是他們內(nèi)心情緒的晴雨表。要是偶然捕捉到孩子眼神里透露出些許小迷茫,、小焦慮,，千萬別不分青紅皂白，劈頭蓋臉就是一頓批評指責(zé),，這只會讓孩子的內(nèi)心更加緊閉,。不妨輕輕地拉過孩子的手，找個安靜溫馨的角落,，耐心地和孩子嘮嘮嗑,，就像哪吒的爹娘，無論何時何地,，都堅定地守護在他身旁,，給予他滿滿的、暖暖的安全感,。孩子學(xué)習(xí)累了倦了,，壓力大得快喘不過氣的時候，別硬逼著孩子繼續(xù)埋頭苦學(xué),，帶他們出去走走,，到戶外盡情地撒撒歡兒,，呼吸呼吸新鮮空氣,，放松放松緊繃的神經(jīng)。唯有做到勞逸結(jié)合,，孩子身體里的能量條才能如同火箭加速般,，快速滿格，以更飽滿的狀態(tài)投入學(xué)習(xí),。

【教師篇】

率先垂范 引領(lǐng)收心

假期終章奏響,，在助力學(xué)生 “收心” 的征程中，教師堪稱引路人,。以身作則,，調(diào)整自身狀態(tài)至最佳，方能以飽滿熱情,、昂揚斗志迎接新學(xué)期,。教師開學(xué)初期的施教方略，直接關(guān)乎學(xué)生學(xué)業(yè)成長軌跡。故而,，率先從假期模式切換出來,，為學(xué)生樹立奮進榜樣，方能引領(lǐng)孩子們昂首邁向新學(xué)期的康莊大道,。

精研課堂 吸引收心

新學(xué)期開篇,，課堂教學(xué)堪稱重中之重，而 “開學(xué)第一課” 更是關(guān)鍵中的關(guān)鍵,。教師們需提前布局,，匠心備課，巧用課堂討論,、情境模擬,、角色扮演、小組協(xié)作等多元教學(xué)法,，激活課堂氛圍,，點燃學(xué)生求知熱情，牽引學(xué)生的目光與思緒回歸知識海洋,。

家校攜手 協(xié)同收心

歷經(jīng)一冬假期，學(xué)生們的閱歷悄然豐富,。作為教師,，深入了解學(xué)生是教育的起點。開學(xué)前,，加強與當(dāng)?shù)丶议L溝通交流,，精準(zhǔn)把握學(xué)生假期學(xué)習(xí)動態(tài)與生活點滴，為新學(xué)期因材施教,、個性化培育夯實根基,。以愛為筆，以關(guān)懷為墨,，繪就師生情誼的溫暖篇章,，做學(xué)生成長路上的知心人、引路人,。

新學(xué)期新氣象,，不管是同學(xué)們沖鋒陷陣在求知的道路上，還是家長們在后方默默支持守護,，或是教師們在教育一線的精心耕耘,，咱們都得如哪吒一般，心懷勇氣,，勇往直前,，臉上洋溢著燦爛笑容,，開開心心地攜手并肩，向著那片浩瀚無垠,、充滿奧秘的知識海洋,，乘風(fēng)破浪，一往無前,！

最后,，衷心地祝愿大家開學(xué)一切順利，每天的心情都倍兒棒,，活力滿滿迎接每一個新挑戰(zhàn)?。▉碓矗焊呖h逸夫小學(xué)校）