為提升學(xué)校心理健康教育工作水平,，2月27日,，宜賓市南溪職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展了2025年春期第一次心理委員培訓(xùn)活動。此次培訓(xùn)由學(xué)校專職心理老師呂天琴主講,，共167名心理委員參與,。

本次培訓(xùn)圍繞“溫柔而堅定地說話——非暴力溝通技巧應(yīng)用”這一主題展開，內(nèi)容緊密貼合心理委員日常工作需求,。培訓(xùn)伊始,，呂老師通過一個有趣的“紙張實(shí)驗(yàn)”引入主題，讓心理委員們深刻體會到不當(dāng)語言帶來的傷害,，進(jìn)而引發(fā)大家對有效溝通重要性的思考,。

在培訓(xùn)過程中，呂老師詳細(xì)介紹了非暴力溝通的四要素：觀察,、感受,、需要和請求，并通過分組朗讀,、對比分析不同的表達(dá)方式，幫助心理委員們深入理解每一個要素,。例如,，在講解“觀察”要素時，將心理委員們分成兩組,，一組朗讀基于事實(shí)描述的句子,，另一組朗讀帶有主觀評判的句子，讓大家切實(shí)感受兩種表達(dá)帶來的不同效果,。在“感受”環(huán)節(jié),，呂老師展示了不帶情緒和帶情緒的兩種表達(dá)，引導(dǎo)大家思考哪種方式更有利于溝通,。這樣的互動式教學(xué),，讓心理委員們記憶深刻，對有效溝通的技巧有了更直觀地認(rèn)識,。

為了讓心理委員們更好地掌握非暴力溝通技巧,，培訓(xùn)設(shè)置了情景表演環(huán)節(jié)。心理委員們分組排練并表演了多個貼近校園生活的情景,，如“同學(xué)間的小摩擦”“考試失利后的交流”等,。在表演中，他們運(yùn)用所學(xué)的非暴力溝通技巧,，演繹出不同溝通方式下的情景發(fā)展,，生動展現(xiàn)了非暴力溝通在解決矛盾、增進(jìn)理解方面的積極作用,。

培訓(xùn)結(jié)束后,，不少心理委員表示收獲頗豐,。來自南溪職業(yè)技術(shù)學(xué)校幼保2023級的心理委員母得湘說：“這次培訓(xùn)讓我學(xué)會了很多實(shí)用的溝通技巧，以后在幫助同學(xué)們解決矛盾時,，我就知道該怎么做了”,。此次培訓(xùn)不僅提升了心理委員的溝通能力，也為學(xué)校心理健康教育工作的開展奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ),。未來,，南溪職校將繼續(xù)組織類似的培訓(xùn)活動，不斷提升心理委員隊伍的專業(yè)素養(yǎng),，為全體師生營造一個更加健康,、和諧的校園心理環(huán)境。（呂天琴 圖/呂瑞 來源：宜賓市南溪職業(yè)技術(shù)學(xué)校）