春天來臨，氣溫回升,，萬物復蘇,，但這個季節(jié)也是各種傳染病的高發(fā)期。了解春季傳染病知識并做好預防,，對我們的健康和學習生活至關重要,。因此，宜賓市南溪區(qū)第四中學校于近日開展了春季傳染病防控知識學習活動,。

春季常見傳染病有流感,、水痘、病毒性肝炎,、手足口病等,。流感由流感病毒引起，起病急,，癥狀為高熱（可達39 - 40℃）,、頭痛、肌肉酸痛,、乏力,、咳嗽等，傳播速度快,，主要通過空氣飛沫和接觸傳播,。水痘由水痘 - 帶狀皰疹病毒引發(fā)，癥狀是皮膚分批出現(xiàn)斑疹,、丘疹,、皰疹和結痂，伴有瘙癢,，通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播,，人群普遍易感，尤其是兒童,。

面對這些傳染病,，預防是關鍵。倡導在個人衛(wèi)生方面,，要勤洗手,，按照“七步洗手法”，用流動水和肥皂（或洗手液）揉搓雙手至少20秒,，尤其是在飯前便后,、觸摸公共物品后,。咳嗽或打噴嚏時,，用紙巾,、手肘捂住口鼻，避免飛沫噴濺,。還要勤換洗衣物和床單被罩,，保持個人物品清潔。在公共場合,，盡量避免前往人員密集,、空氣不流通的場所，如必須前往,，佩戴好口罩,。教室要每天開窗通風，至少通風3次,，每次30分鐘左右,，保持空氣新鮮。學校會嚴格落實晨午檢制度,，同學們也要積極配合，如有發(fā)熱,、皮疹,、咳嗽等癥狀，及時告知老師和家長,，做到早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早隔離,、早治療,。均衡飲食也很重要，多吃富含維生素C的水果（如橙子,、草莓等）和蔬菜（如菠菜,、西蘭花等），攝入足夠蛋白質（如雞蛋,、牛奶,、魚肉等），保證營養(yǎng)均衡,，增強身體免疫力,。同時，要保證充足睡眠,，堅持體育鍛煉,。

同學們，讓我們積極行動起來，學習和運用傳染病防控知識,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和健康的生活方式,，科學預防春季傳染病，攜手健康同行,，共同度過一個生機勃勃,、健康美好的春天！（李伊榮 來源：宜賓市南溪區(qū)第四中學校）