春天來(lái)臨，氣溫回升,，萬(wàn)物復(fù)蘇,，但這個(gè)季節(jié)也是各種傳染病的高發(fā)期。了解春季傳染病知識(shí)并做好預(yù)防,，對(duì)我們的健康和學(xué)習(xí)生活至關(guān)重要,。因此，宜賓市南溪區(qū)第四中學(xué)校于近日開(kāi)展了春季傳染病防控知識(shí)學(xué)習(xí)活動(dòng),。

春季常見(jiàn)傳染病有流感,、水痘、病毒性肝炎,、手足口病等,。流感由流感病毒引起，起病急,，癥狀為高熱（可達(dá)39 - 40℃）,、頭痛、肌肉酸痛,、乏力,、咳嗽等，傳播速度快,，主要通過(guò)空氣飛沫和接觸傳播,。水痘由水痘 - 帶狀皰疹病毒引發(fā)，癥狀是皮膚分批出現(xiàn)斑疹,、丘疹,、皰疹和結(jié)痂，伴有瘙癢，通過(guò)呼吸道飛沫和直接接觸傳播,，人群普遍易感,，尤其是兒童。

面對(duì)這些傳染病,，預(yù)防是關(guān)鍵,。倡導(dǎo)在個(gè)人衛(wèi)生方面,，要勤洗手,，按照“七步洗手法”，用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）揉搓雙手至少20秒,，尤其是在飯前便后,、觸摸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r(shí),，用紙巾、手肘捂住口鼻,，避免飛沫噴濺,。還要勤換洗衣物和床單被罩，保持個(gè)人物品清潔,。在公共場(chǎng)合,，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所,，如必須前往,，佩戴好口罩。教室要每天開(kāi)窗通風(fēng),，至少通風(fēng)3次,，每次30分鐘左右，保持空氣新鮮,。學(xué)校會(huì)嚴(yán)格落實(shí)晨午檢制度,，同學(xué)們也要積極配合，如有發(fā)熱,、皮疹,、咳嗽等癥狀，及時(shí)告知老師和家長(zhǎng),，做到早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早隔離,、早治療,。均衡飲食也很重要，多吃富含維生素C的水果（如橙子、草莓等）和蔬菜（如菠菜,、西蘭花等）,，攝入足夠蛋白質(zhì)（如雞蛋、牛奶,、魚(yú)肉等）,，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)身體免疫力,。同時(shí),，要保證充足睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉,。

同學(xué)們,，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，學(xué)習(xí)和運(yùn)用傳染病防控知識(shí),，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式,，科學(xué)預(yù)防春季傳染病，攜手健康同行,，共同度過(guò)一個(gè)生機(jī)勃勃,、健康美好的春天！（李伊榮 來(lái)源：宜賓市南溪區(qū)第四中學(xué)校）