10月17日，由宜賓市敘州區(qū)教育和體育局主辦的2021年四川省《國家體育鍛煉標準》達標賽敘州區(qū)分站賽在城北體育中心舉行,，來自全區(qū)街道,、學(xué)校和社會團體的200余名運動員參加了測試賽。

此次比賽項目包括：15米繞桿跑,、30秒跳繩,、1000米跑（男子）、800米跑（女子）,、坐位體前屈,、擲實心球、3000米快走,、1分鐘仰臥舉腿,、曲線托球跑、立定跳遠共五類10個項目,。按照年齡分老年組（60—69歲）,、壯年一組（25歲—44歲）、壯年二組（45歲—59歲）和青年組（18歲—24歲）四個組別,。比賽在不同場地同步進行,，各運動員根據(jù)實際情況報名參加相應(yīng)組別的比賽。

測試現(xiàn)場,，無論是青年組的年輕運動員們還是壯年組和老年組的運動愛好者們,，一個個精神飽滿，面帶笑容,，激情滿懷,，既有速度的角逐，也有力量的比拼,，又有耐力和柔韌性的較量,，充分發(fā)揮出了日常健身鍛煉的水平。

本次比賽是按照《國家體育鍛煉標準》對應(yīng)組別的項目評分標準計算運動員個人項目得分,，并根據(jù)運動員每項比賽所取得的成績計算總得分,，進行排名頒獎，同時獲得國家體育總局設(shè)計制作的《國家體育鍛煉標準》達標賽紀念章,。

“我們根據(jù)體育愛好者們的年齡段選擇達標項目,，能夠有效提高身體素質(zhì)、預(yù)防疾病的發(fā)生,。比如30秒跳繩主要針對人體耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,，經(jīng)常練習(xí)能夠增強心肺功能，增加肌肉的力量和耐力,，達到減肥健美的功效,，同時,，也能夠增強胃腸功能，加快新陳代謝和預(yù)防胃腸疾病,?！睌⒅輩^(qū)教育和體育局黎剛介紹，“男子1000米,、女子800米跑主要是對人體耐力素質(zhì)的檢驗,，可以有效預(yù)防心血管方面的疾病。立定跳遠能夠鍛煉人的下肢力量和人體協(xié)調(diào)能力,。曲線托球跑能夠鍛煉人的神經(jīng),、肌肉狀態(tài)和心理應(yīng)激水平，提高人體靈敏性,，特別是對老年人來說,，可延緩衰老，降低老年癡呆的發(fā)生率,。坐位體前屈項目能夠加強身體柔韌性,，降低運動損傷的發(fā)生幾率，防治運動意外傷害事故和腰腿痛,，尤其是下背痛?！?/p>

據(jù)了解,，舉辦《國家體育鍛煉標準》達標賽，是貫徹全民健身國家戰(zhàn)略,、實施健康中國行動的重要舉措,，旨在進一步倡導(dǎo)科學(xué)健身意識，引導(dǎo),、鼓勵群眾學(xué)習(xí)科學(xué)健身知識,，積極參加體育鍛煉，樹立良好的健身健康意識,，形成健康的生活方式,，切實提高國民的身體素質(zhì)和健康水平，促進全民健身活動常態(tài)化,、高質(zhì)量發(fā)展,。敘州區(qū)每年都要按照相關(guān)要求組織全民健身達國標比賽活動。（龔敏 鄭亨華）