疫情反復(fù)，行程停駐,。2022年9月9日,，在疫情的肆虐下,，南溪悄然靜默，為貫徹落實《宜賓市南溪區(qū)教育和體育局關(guān)于開展南溪區(qū)中小學“同心抗疫”居家心理健康教育活動的通知》文件精神,，宜賓市南溪區(qū)第四中學校及時推送了心理健康微課,。

南溪區(qū)第四中學校心理老師陳紹萍以“疫情之下如何保持良好的心理狀態(tài)”為主題開設(shè)了一堂有深度的微課，給學生和家長傳遞了豐富的心理健康知識：認識自己的情緒,，如果出現(xiàn)不安的情緒,，一定要保證充足的休息時間、適當?shù)倪\動出汗,、與家人或朋友傾訴自己的想法,、聽舒緩的音樂；一個屋檐下,，溫馨而又美好的畫面僅存在于孩子不犯錯,，家長不嘮叨的時刻,，抬頭不見低頭見的矛盾日益突出，此時,，坦誠溝通和耐心傾聽是解決問題的不二選擇,；合理安排學習和生活也是鑿鑿有據(jù)的，例如“SMART”原則,，“四象限法”,；生命只有一次，理應(yīng)珍惜,，因為生命的定義是擁有明天,，而生活的意義是創(chuàng)造每一天。

微課成功推送的背后,，是班主任們及時將微課視頻轉(zhuǎn)發(fā)到各班級群和朋友圈,，短短一個小時，點擊量飆升,，獲得了學生們和家長們的一致好評,。

疫情終將過去，繁華必定如常,，期待復(fù)學之時,，看到健康快樂的你們！（龔敏 馮弋桓）