為進(jìn)一步增強(qiáng)教職工對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí),，幫助他們有效緩解壓力,、培養(yǎng)積極情緒，從而提高職業(yè)幸福感和歸屬感,，并促進(jìn)和諧的教育氛圍,。高縣沙河學(xué)區(qū)幼兒園聯(lián)盟于2024年11月19日，邀請(qǐng)了宜賓學(xué)院教育部心理學(xué)教授何奎蓮開展了主題為《與壓力共呼吸——四位一體壓力管理藝術(shù)》的心理健康教育講座,，沙河學(xué)區(qū)共90余名教職工參加此次培訓(xùn),。

活動(dòng)開始，何教授以一首優(yōu)美的音樂,，帶領(lǐng)教職工們開啟溫暖,、有趣的互動(dòng)游戲，拉近彼此距離,。隨后帶領(lǐng)大家一起做熱身活動(dòng),，讓老師們拋開煩惱，沉浸于游戲中放松身心,。

何教授圍繞“覺知壓力,、認(rèn)識(shí)壓力、管理壓力”三個(gè)層面,，逐步深入地展開了講授。她借助生動(dòng)的案例,、有趣的視頻,、科學(xué)的分析等多種形式,，引導(dǎo)教職工們通過涂鴉畫、主題畫等表現(xiàn)手法來感知和理解壓力,。針對(duì)如何有效管理壓力,，何教授提出了四項(xiàng)管理策略，為培訓(xùn)教職工的心理調(diào)適提供了科學(xué)的方法,，整個(gè)培訓(xùn)在輕松,、愉悅的氛圍中結(jié)束。

本次心理健康培訓(xùn)活動(dòng),，讓教職工們在繁忙的工作中得到一絲放松,。愿每一位教職工都能在壓力中尋得平衡，在忙碌中守護(hù)內(nèi)心的寧靜,，以飽滿的熱情,、積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的精神，綻放屬于自己的光彩,。讓我們攜手共進(jìn),，共同關(guān)注教職工的心理健康，共同為幼兒教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展貢獻(xiàn)力量,。（龔敏 周民 來源：高縣沙河鎮(zhèn)幼兒園）